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薄毛の原因にもなる睡眠不足

睡眠不足も薄毛の原因になりうるということについて紹介します。今年の夏は特に暑かった・・・これだけ暑いと睡眠不足になってしまう。実は睡眠不足 薄毛は深い関わりがあるのを知っているかな。

睡眠が足りないと頭髪にも栄養が行き渡らなくなって薄毛の大きな原因になってしまう。薄毛を防ぐためにはしっかりと睡眠をとってきちんと栄養をとることが一番の予防策みたいよ。あとストレスも溜めこんじゃだめ。

睡眠不足 薄毛に悩んでいる人はまず寝室の環境を見直すのもおすすめ。まずは布団は通気性の良いものを使ったり本州とか特に暑い地域だったら扇風機を使ったりするのもいいよ。

最近の扇風機は人間の体温を感知して体が冷えすぎないように自動的にスイッチが切れたり逆に熱中症の危険性があるときはブザーで鳴らして水分補給を勧める扇風機なんてものもあるの。扇風機も随分進歩したな~と思ったな。

とにかく睡眠不足 薄毛の他にも体の色々なところに不調が出てきたりするから今一度自分の睡眠の質を調べてみるのがおすすめよ。

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